Stützpunkttraining mit Lia Schrievers


„Da, wo ich das Auto nicht mehr mit dem Lenkrad, sondern mit dem Gaspedal lenke, fängt der Beruf an“, sagte der zweimalige Rallye-Weltmeister Walter Röhrl. Was für den Autorennsport gilt, gilt auch auf dem Rad.

Für Außenstehende oder Radpendler gehören zum Radfahren die Balance, das Lenken und das Treten in die Pedale. Möchte man mit seinem Mountainbike in einem Rennen jede Zehntelsekunge herausholen, gehört noch viel mehr dazu: Die genaue Position des Schwerpunkts ist entscheidend für maximalen Grip in Kurven. Manchmal lohnt es sich, das Hinterrad zum Ausbrechen zu bringen, um enge Kehren zu meistern. Auch die Kraft, mit der man in die Pedale tritt, muss genau kontrolliert werden, um bei nassen Bedingungen maximalen Vortrieb zu generieren.

Am vergangenen Wochenende konnte die deutsche Cross-Country- und Short-Track-Meisterin sowie Vize-Weltmeisterin im Eliminator, Lia Schrievers, knapp zehn Sportlern aus dem Radsportbezirk Niederbayern und Oberpfalz genau diese Techniken vermitteln. Bei rutschigen Bedingungen machte sich die Gruppe auf zu den Donauhängen westlich von Regensburg.

An einem Steinabsatz teilte Lia ihre Weltcuperfahrung mit den jungen Sportlerinnen und Sportlern. Hier gehört neben dem präzisen Anfahren der Ideallinie auch eine genaue Kontrolle über den Schwerpunkt dazu. Zu Beginn trauten sich nur wenige der Sportler, die Stelle zu fahren – doch nach gezielter Anleitung bewältigten die Sportler nicht nur die einfachste Linie über den ein Meter hohen Absatz, sondern auch die steilere, direktere und somit schnellere Linie.

An einer weiteren Stelle galt es, ein Feld aus Steinen zu durchqueren. Hier ist es ähnlich wie beim Schach: Man darf sich nicht für jeden einzelnen Stein die einfachste Linie aussuchen, sondern muss seine Züge vorausschauend planen. So zeigte Lia, wie man an der Ausfahrt aus dem Steinfeld eine direkte Linie fahren kann, wenn man beim Einstieg eine schwierige Stelle überwindet.

Eine weitere Lektion gab es im Anschluss bei der Einkehr im Clubhaus des Veloclub Ratisbona: Lia beschrieb, welche ungünstigen Umstände an dem Wochenende vorlagen, an dem sie in zwei verschiedenen MTB-Disziplinen deutsche Meisterin wurde – ein eindrucksvolles Beispiel dafür, dass man an seine eigenen Fähigkeiten glauben, nicht aufgeben und trotz widriger Umstände Erfolg haben kann.

Haben wir euer Interesse geweckt? Wollt ihr auch in den Radsport einsteigen? Weitere Infos findet ihr zum Beispiel auf radsport-oberpfalz.de oder veloclub-ratisbona.de.

Text und Fotos von Christoph Setescak